Übungsreihen für Sportler

Starke & bewegliche Schultern

💪 Schultermobilisation und -kräftigung mit dem richtigen Dreh

Starke Schultern sind wichtig, aber erst die richtige Beweglichkeit macht viele Alltagsbewegungen möglich. Ob Leiter anheben, etwas aus dem obersten Regal holen oder die Jacke anziehen: Unsere Schultern brauchen Kraft und Mobilität, sonst wird es oben schnell eng. 😉

Quelle und weitere Informationen beim Landessportbund NRW: https://spok.lsb.nrw/spiel-und-uebungsreihe-des-monats/